Saiba tudo sobre os Suplementos !
Os suplementos são substancias produzidas que complementam todos os benefícios oferecidos pelos alimentos. Eles oferecem grande quantidade de proteínas, carboidratos, vitaminas e sais minerais ou seja oferece grande quantidade de nutrientes. Vários suplementos podem ser usados, pois muitos estão liberados no mercado, mas use de acordo com a quantidade que estiver na embalagem.
Existem 6 tipos de suplementos que são:
Hipercalóricos: com grande quantidade de calorias, mais usado para quem quer ganhar massa muscular, pois deve se comer mais calorias do que se gasta.
Proteicos: Formam os músculos e ajuda na regeneração muscular.
Termogênicos: ajudam no aumento do metabolismo e a perder gordura.
Antioxidantes: ajudam a limpar nosso organismo e também a eliminar radicais livres.
Polivitamínicos: usado por pessoas deficientes no ganho de nutrientes.
Hormonais: Estimulam a produção de hormônios. Mas use sempre com a orientação de um médico.
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